O começo e a parte mais dificil, quando começar? Na segunda, ou talvez no domingo?
Não importa, e sempre dificil.
Na verdade, a dieta dos carboidratos exige um certo planejamento antes. Nao se come qualquer coisa, e e preciso escolher bem antes, se nao se fica com fome e cai'se facil em tentacao.
O cafe da manha o problema e a falta de opcoes, quando se tira o pao e o leite o cafe da manha fica vazio.
O almoco, bem nem todos podemos comer em casa, e nem sempre tem restaurantes que tem oq vc precisa.
O jantar as vezes em casa e mais facil, mas o fantasmo do happy hour sempre esta la.
No meio de tudo isso os lanchinhos da tarde, o colega de trabalho que oferece um chocolate...tudo isso num momento de fome e complicado.
Entao o que eu fiz para comecar:
1. Avisei minha familia que iria fazer a dieta, entao nada de ofercer bolos, lanchinhos etc
2. Revisei os restaurante que eu ia antes de comecar a dieta para ter certeza que nao seria pego de surpresa por so ter carbo no menu.
3. Consultei um medico, necessario principalmente porque se come muita carne nesta dieta entao colesterol e um risco.
4. Me esforcava para fazer o maximo possivel de refeicoes em casa...isso facilita muito.
E ai comecei, amanha sera o primeiro dia vou tentar pesquisar melhores opcoes de cafe da manha.
Abracos.
The begin, is the hardest part. When to begin? Maybe monday, maybe sunday?
Does not matter, is always hard to begin.
To do the carbohidratos diet is necessary a good plan before. Is hard to find the right things to eat,and if you get hungry is really easy to forget the diet and eat all that you want...but don`t should.
In the breakfast we don`t have much options because bread and milk are not allowed, and to many persons these are the base of a good breakfast, by other side, eggs and pork are allowed.
In the lunch, if you work as me, so is always hard to find a restaurant that have options only with steaks or only salad.
The dinner is easier, because normaly we are at home, but at nigh are the best hour to happy hours...and beers...more beers...so beers are not allowed...
So before to begin I:
1. Warn my family about the diet, so my mother will not offer me cakes, pies ...
2. Check the mains restaurants that I was used to go, to be clear that have good options when I start the diet.
3. Talk with a doctor, because in this diet we eat lots of steak so colesterol is a risk.
4. I tried to do all the meals in home, easier to avoid bad options.
After all that I started, and tomorrow will be the first day, and I will try to search good options to the breakfast...
Thanks
